Super Princess ™ - مملكة الأميرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
عين الحياه
عين الحياه
♣ عدد المشاركات : 700
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 968831
♣ تم شكري : 284

الخص يقوي العظام وجهاز المناعه Empty الخص يقوي العظام وجهاز المناعه

الأربعاء فبراير 01, 2012 1:24 am
يعتبر الخس من الخضروات الغنية

بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسن ,

فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهامير

فضلا من إحتوائه على الألياف الغذائية من مرض للأمعاء .

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور

المعروفين بفوائدهم الكبيرة بالنسبة للعظام ,

وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض " الفوليك "

ويضم فيه مكونات

فيتامين " أ " وفيتامين " ب " وفيتامين " سي "

وفيتامين " إي "

وهذا بالإضافة إلى وجودالقليل من السيلينيوم

الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة .

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك

لأنه غني بالألياف الغذائية والماء ويرطب الجسم

ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدي الأعصاب ,

كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء .

وأشار خبراء التغذية أيضا

إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون


الغنية بمادة " بيتاكاروتين " المقاومة للتأكسد

قبل النوم يعمل كمسكن للألم ,

وينصحون بعدم تقطعيه إلا قبل تناوله مباشرة

لكي يحتفظ بعناصره الغذائية .
بقايا ذكريات
بقايا ذكريات
♣ عدد المشاركات : 543
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1022850
♣ تم شكري : 91

الخص يقوي العظام وجهاز المناعه Empty رد: الخص يقوي العظام وجهاز المناعه

الأربعاء فبراير 01, 2012 10:03 am
يَ آهلآلآ بـ آمونه آلآمورة آخبآرك آن شآء الله بخير !
روووووووووووووووووووووووععه
معلمومآت قيمــه ومفيــدة
مششششكورة يعطيك العآإفيةة
لآإتحرمينــآ من جديدك يَ الغآليةة
تقبلي ودي
عين الحياه
عين الحياه
♣ عدد المشاركات : 700
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 968831
♣ تم شكري : 284

الخص يقوي العظام وجهاز المناعه Empty رد: الخص يقوي العظام وجهاز المناعه

الخميس فبراير 02, 2012 3:28 pm
مشكوره حبيبتى لمرورك الرائع
مرسا
مرسا
♣ عدد المشاركات : 249
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 984998
♣ تم شكري : 20

الخص يقوي العظام وجهاز المناعه Empty رد: الخص يقوي العظام وجهاز المناعه

الأحد فبراير 19, 2012 9:14 am
يسلمووووووووووووووووووو
موضوع رائع ومفيد جداااااااااا
تسلم الايادى على
الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى