Super Princess ™ - مملكة الأميرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
عزف الحروف
عزف الحروف
♣ عدد المشاركات : 271
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1029103
♣ تم شكري : 31

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty طعامك اثناء الدورة الشهرية

الإثنين يناير 10, 2011 9:48 am

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية .


وجبة الساعة السابعة :
صباحاًكوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

وجبة الساعة العاشرة صباحاً:
شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم

وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناوله مشوياً -حبة بطاطس-طبق خضار أو سلطة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.

وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:
قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي أعشابوجبة الساعة السابعة مساء:شوربة خضار- شريحتان من الخبز الأسمر- قطعتان من اللحم أو السمك مع سلطة –حبة فاكهة طازجة.

وجبة الساعة العاشرة مساء:
أربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاً إليه الحليب

قلب مؤمنه
قلب مؤمنه
♣ عدد المشاركات : 54
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1017256
♣ تم شكري : 3

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الثلاثاء يناير 11, 2011 1:52 am

بارك الله فيك اختى الغالية
أسأل الله ألا يحرمك الأجر
طعامك اثناء الدورة الشهرية  1999-3-438984111
أنعم قطة
أنعم قطة
♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : افتراضية
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1926049
♣ تم شكري : 8079

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الجمعة فبراير 11, 2011 7:34 am
طعامك اثناء الدورة الشهرية  907129
الله يعطيكي العافية
على المعلومات الرائعة
بارك الله فيكي على الموضوع
عزف الحروف
عزف الحروف
♣ عدد المشاركات : 271
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1029103
♣ تم شكري : 31

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الأحد مايو 22, 2011 6:31 pm
طعامك اثناء الدورة الشهرية  128711951320
ملاك الحب الطاهر
ملاك الحب الطاهر
♣ عدد المشاركات : 26
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1001033
♣ تم شكري : 8

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الأحد مايو 22, 2011 7:20 pm
:I love you:
وجدان الغلا
وجدان الغلا
♣ عدد المشاركات : 830
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1159473
♣ تم شكري : 552

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الإثنين مايو 23, 2011 4:52 am
جزاك الله خير الله يسعدك
حياة
حياة
♣ عدد المشاركات : 16
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 985017
♣ تم شكري : 1

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

السبت يونيو 04, 2011 9:13 pm
اضافة مني كمان
البتنجان مهم جدا علشان الحديد

وشكرا علي الموضوع
امو
امو
♣ عدد المشاركات : 9
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 986215
♣ تم شكري : 5

طعامك اثناء الدورة الشهرية  Empty رد: طعامك اثناء الدورة الشهرية

الثلاثاء يونيو 07, 2011 12:48 am
طعامك اثناء الدورة الشهرية  Thanks2
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى