Super Princess ™ - مملكة الأميرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
أنعم قطة
أنعم قطة
♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : افتراضية
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1924049
♣ تم شكري : 8079

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

الجمعة يونيو 24, 2011 2:43 pm
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

زفت دراسة أمريكية بشرى سارة لمحبي النشويات، بتوصلها إلى أن الاعتماد
على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات من شأنه إنقاص الوزن بمعدل أعلى من النظم
المعتمدة على البروتين.
وظهرت الدراسة التي نشرتها صحيفة
ديلي ميل البريطانية الأحد 15 مايو، ضمن كتاب 'كارب لافيرز' أو محبي
الكربوهيدرات الذي تصدر قائمة أكثر الكتب بيعا في الولايات المتحدة
الأمريكية لمدة 6 أشهر.
وبحسب الدراسة الواردة بالكتاب،
والتي قام بها علماء من مركز التغذية التابع لجامعة كولورادو الأمريكية،
فإن المعكرونة والبيتزا والخبز والبطاطس هي المواد الغذائية المطلوب
تناولها للحصول على جسد مثالي ولزيادة معدل الحرق بالجسم.

بينما تقول آنا ريموند من مؤسسة النظم الغذائية البريطانية 'أنا سعيدة جدّا
بهذا النظام، أخيرا بدأ تسليط الضوء على أهمية تناول الكربوهيدات' وتتابع
'بالتأكيد نظام إتكنز الغني بالبروتين، يؤدي إلى إنقاص الوزن، لكنه يفقد
الجسم القدرة على الدهون بشكل سليم على المدى البعيد'.

وتشير الدراسة إلى أن المواد المقاومة للنشويات ذات القدرة على إضعاف
الشهية وزيادة معدل الحرق بالجسم وتحسين الحالة المزاجية، وبالتالي الإسراع
من انخفاض الوزن، وهي موجودة بوفرة في العناصر الغذائية الغنية
بالكربوهيدرات مثل الموز، دقيق الشوفان، الأرز غير المقشور، والبطاطس.

وشملت الدراسة 4451 متطوعا، أظهرت أن الأفراد الأكثر نحافة هم الأكثر
تناولا للكربوهيدرات، خاصة تلك الموجودة في الحبوب غير المقشورة، والفاكهة
والخضراوات.
وإذا نجح هذا النظام، فإنه من الممكن أن يقضي
على أسطورة النظم المرتكزة على محتوى بروتينيّ عال، مثل رجيم إتكنز ودوكان،
التي يفضلها عدد من النجوم، مثل الفنانة جينفر أنستون بطلة مسلسل فريندز.

وتقول إلزابيث ويشسيلبام -من مركز التغذية البريطاني- 'إذا اعتمدت على
نظام منخفض الكربوهيدرات وعال من حيث المحتوى البروتينيّ، فإن وزنك سينقص
فعليّا، ولكنه نظام غير صحي ولا يصلح على المدى البعيد'.
&& رهف &&
&& رهف &&
♣ عدد المشاركات : 1121
♣ وطني الغالي : الأردن
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 993733
♣ تم شكري : 257

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

الجمعة يونيو 24, 2011 3:19 pm
شكرا
البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  32_304
أنعم قطة
أنعم قطة
♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : افتراضية
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1924049
♣ تم شكري : 8079

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

السبت يونيو 25, 2011 9:31 am
شكراً لك أكثر الله يخليكي
لهفة شوق
لهفة شوق
♣ عدد المشاركات : 6178
♣ وطني الغالي : الكويت
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1032454
♣ تم شكري : 1566

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

الأحد يونيو 26, 2011 5:26 am
ايوه كده الدراسات ولا بلاش

يله الي يحبون النشويات خل يقرطووون (إيببون )>بالكويتي

مشكووره حبيبتي على الخبر الحلو

والله ما قصرتي يا قمر

بارك الله فيج

تحياتي من خلف شاشتي
أنعم قطة
أنعم قطة
♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : افتراضية
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1924049
♣ تم شكري : 8079

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

الإثنين يونيو 27, 2011 3:41 am
هههههههههه
و الله شكلك تحبي البطاطس و البتزا
بس على كل حال الله يخلي الموية
أشربي كاسة قبل ما تاكلي و شوفي لو أستمرتي كذا
رح ينقص وزنك ببساطة

شكراً على مرورك

لهفة شوق
لهفة شوق
♣ عدد المشاركات : 6178
♣ وطني الغالي : الكويت
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1032454
♣ تم شكري : 1566

البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم  Empty رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

الأربعاء يونيو 29, 2011 11:13 am
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

دا كان من زمان اوييي كنت احب البطاطس

بس الحين بهل الفنره وخصوصا هل السنه

لو كليت يكون انجاز
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى