مرحباً ~
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخولرجيم السوائل
2 مشترك
ود- ♣ عدد المشاركات : 40
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي :
♣ Sms :
♣ تم تقيمي : 1035504
♣ تم شكري : 6
رجيم السوائل
الإثنين سبتمبر 27, 2010 9:30 pm
رجيم السوائل
الفطور
قهوه
: بين الوجبات :
كوب ماء
تفاحة
: الغداء :
عصير تفاح او توت مخفوق
: بين الوجبات :
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة
: العشاء :
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخا ر
طبق كبير سلطة
: الحلوى :
فاكهة
مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم
يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
الفطور
قهوه
: بين الوجبات :
كوب ماء
تفاحة
: الغداء :
عصير تفاح او توت مخفوق
: بين الوجبات :
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة
: العشاء :
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخا ر
طبق كبير سلطة
: الحلوى :
فاكهة
مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم
يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
أنعم قطة- ♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي :
♣ Sms :
♣ تم تقيمي : 1926049
♣ تم شكري : 8079
رد: رجيم السوائل
الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 4:34 am
أول مرهـ أسمع برجيم السوائل
شكراً على المعلومة المفيدة
شكراً على المعلومة المفيدة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى