Super Princess ™ - مملكة الأميرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
سندريلا2010
سندريلا2010
♣ عدد المشاركات : 28
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1017240
♣ تم شكري : 1

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الأحد ديسمبر 12, 2010 11:07 pm
:السلام:


أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب


مُخــــالف لقوانين المملكة


يمكن أن تساعد الحمية الصحية للقلب على إبقاء الأوعية الدموية نظيفة وخالية من التخثر، كما تساعد على خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة. ويقدم موقع الصحة النسائية Womenshealth. gov هذه الإرشادات للحفاظ على حمية صحية للقلب:تناولي الكثير من الخضار والثمار. حاولي جعل نصف إستهلاكك اليومي من الحبوب من الحبوب الكاملة. ويتضمن هذا الشعير الكامل، الارز الأسمر، الذرة الكاملة والشوفان المجروش. تناولي الألبان قليلة الدسم، مثل اللبن الزبادي والجبن والحليب. تناولي الكثير من البقوليات الجافة والمكسرات، اللحم الطري والسمك والدواجن بدون جلد. تجنبي الدهون المشبعة وحاولي تناول دهون صحية سواء من الزيوت النباتية أو السمك والبندق. تجنبي كل الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة ومشبعة، صوديوم (ملح)، كولوستيرول وسكريات إضافية.
bero
bero
♣ عدد المشاركات : 45
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1021245
♣ تم شكري : 1

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 12:09 am
أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  56Pczr12021014
سندريلا2010
سندريلا2010
♣ عدد المشاركات : 28
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1017240
♣ تم شكري : 1

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الخميس ديسمبر 16, 2010 5:52 am
أسعدنـــى حضورك

دمت بخير
princess11
princess11
♣ عدد المشاركات : 41
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1016470
♣ تم شكري : 19

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الأحد ديسمبر 19, 2010 1:49 am
مشكورة بارك الله فيك
همس الأنامل
همس الأنامل
♣ عدد المشاركات : 92
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1020124
♣ تم شكري : 15

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الأحد ديسمبر 19, 2010 2:53 am
يعطيك ألف عافيه
سندريلا2010
سندريلا2010
♣ عدد المشاركات : 28
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1017240
♣ تم شكري : 1

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:15 pm
أسعدنـــى حضوركم

دمتم بخير
avatar
{روفي
♣ عدد المشاركات : 545
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1019400
♣ تم شكري : 91

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الأربعاء ديسمبر 29, 2010 6:43 pm
تسلمييييي ياعسسسووولهـ..{*_~
دووووم مبدعة...
أميرة الورد2
أميرة الورد2
♣ عدد المشاركات : 10
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : تصميم انعم مصممة
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1013810
♣ تم شكري : 1

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الخميس ديسمبر 30, 2010 1:21 am
يعطيكٍ آلفٍ عــآفيهٍ
لآلآ ننحرمٍ منكٍ يآ ربٍ
أنعم قطة
أنعم قطة
♣ عدد المشاركات : 33585
♣ وطني الغالي : السعودية
♣ مزاجي : افتراضية
♣ Sms : نحبك يا أحلى مملكة
♣ تم تقيمي : 1924049
♣ تم شكري : 8079

أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  Empty رد: أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب

الجمعة فبراير 11, 2011 7:25 am
أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب  907129
الله يعطيكي العافية
على المعلومات الرائعة
بارك الله فيكي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى